2020年12月

物凄い勢いでクリスマスの画像を貼っていくスレ

モントレーに住んでいた時のご近所さん、ゴールデンドゥードルという犬を飼っていましたニヤニヤ
本当に凄く賢くて、可愛くて、その上毛が抜けず、犬アレルギーがある人でも飼いやすいというハイブリッド犬ちゅー

そのご近所さんは、出張で居ない事がよくあり、我が家にワンちゃんを置いて行く事が多々ありましたニヤニヤ犬が欲しい我が家のチビッコ達、けど、転勤族なので飼いたいけど飼わないという方針の私達夫婦真顔

そんな我が家にとって、ご近所さんのワンちゃんの面倒を見るのは最高でした酔っ払い

飼ってないけど、飼った様な体験が出来、ワンちゃんから愛情頂いた上に、チビッコ達にも生き物を飼うという事は責任があるという事も教えられて良い事だらけじゃないニヤニヤ

我が家はペンシルベニアへ引っ越したので、この可愛いゴールデンドゥードルとはもう会えないんですが、近所でゴールデンドゥードルをお散歩している人が居て、急に長男君がゴールデンドゥードルのシドニーに会いたいなぁ笑い泣きと呟く。

カリフォルニアへ帰ろうよーニヒヒと言うのでこの子の事思い出してこのブログ書いています真顔

本当に可愛かった、

我が家の一員みたく一緒にカウチに座り、

公園へも一緒に行き、

クリスマス写真にも一緒に入り、

本当に愛情ばかりくれたワンちゃんでしたちゅー

クリスマス翼ある人

何もしない日を自分で設けてみた。
「明けない夜は無いよ…♪」というが
ただ何もしなくても、1日は過ぎて行く

5月14日は、疲労困憊だったから。
5月12日のベリーダンス発表会に向けて、去年の11月から、振り付けをしてもらい、今年の嵐のあの激動の1日があっても、仕事と練習は待ったなしだった。

更に甥っ子から連絡があり、かねてよりお付き合いしてきた彼女と結婚式を挙げると。
それが、前日の5月11日

クリスマスから、ずっと忙しかった職場も、3月を持って正社員が辞めてから、昼夜関係なく、めちゃくちゃ忙しくなった。
それからは、ベリーダンスの追い込みで、バレエもフラも行かれなくなり、
5月4日には、ぎっくり腰で悲鳴をあげた。
甥の挙式披露宴では、締め付けられた帯に貧血気味で何も食べられず、翌朝寝られないままベリーの本番を迎えた。

あんなに練習したんだ!
上達したはずっ!
見ててよっ!と、ばかりに意気揚々と
5人の先頭でステージに上がる。
最前列で見守る、昨日は主役の母だった姉と、主人。
あっ、娘やジムの人たちも来てる
静まり返る客席は、固唾を飲んでステージを見ている。
へっ!出遅れた?
いや、いま同じこと2回やった!
あっ!ベールが頭にっ!
焦る焦る、頭がパニック
何のための猛練習だったのだ!
ここっ!得意の振りつけだっ!
名誉挽回のチャンス!
ヒエッ!左右の腰、ま逆に振った((>_<")

何一つ良いところがなく終わった
今まで、一度も間違えたことがないところまで、間違えた。
メンバーは、満足そうだけれど、思いっきりチームの足を引っ張ってしまった。
なぜ、こんなに必死だったかというと
今回メンバーが増えて、二つのチームに分けられた。

みんな10年のベテラン選手たちで、私は2年目だから…なんて、言い訳は通じない。
同期の人もあちら(上手い)に選ばれたから。
しかも、このメンバー5人の中で、3人が強烈な個性をもち、皆…いいおばさんなのだが、めちゃくちゃぶつかるのだ。
特に2人は練習中でも、先生が止めに入るほどの大喧嘩になる。
月に2回 90分
顔を合わすだけなのにこの騒ぎ
この2人が前のチームから排除されたのだ。
面倒な2人と下手くそを、排除したチームは、レベルも高く、とりを勤めるほど見事なダンスだった。


あらしは…………(お待たせしました。ここからが本題)
20年も、親より一緒にいる時間が長いと言いながら、1度も喧嘩らしいことはなかった。という。
ダンスだって、嵐は何曲もすぐに覚えてしまうけど、我々は半年近く一曲のために生きた。
しかも覚えるより先に口が出る。
「あそこのターン早いわよっ!」
「自分だって、センターずれてるでしょっ!」なんてのは、序の口だったから
前の人と被っている嵐なんか見たことないし、
グループは、何よりも立ち位置が大切なのに、少しでも目立ちたいからと、フォーメーションも乱れる

嵐って、すごい‼️なんて改めて思ったり
素人はやればやるほど、軸も意見もブレていく。

チームワークバッチリの嵐には、追加メンバーなんて、全く考えられなかった。


大野くんが嵐を辞めることを
もう一度
5月14日から、ちゃんと考えた。
彼は嵐のリーダーだけど
応援する私たちのリーダーでもある。
彼の言葉に従い、彼を支えていくのがファン
嵐の中で、彼だけが私たちの視界から外れていく。
来年日本が、オリンピックで盛り上がり
テレビもそれが終わって一段落したら
改めて残された時間と向き合う私たち
それまで、
みんなは、どんな風に生活していくの?
やはり、生きていくからには、日常的に生きていくしかないんだよね。
月日が経って、彼の存在が薄くなったり
彼より大きな存在が出来るかもしれない。
でも、それで良いんだ。
だって、何があるかわからない
それが人生なんだから。
支えていくのがファン……?
私はずっとそう、言い続けてきた
でも、そんな強制しちゃいけなかった。


ベリーの先生が言った
「このクラスで継続を希望しますか?3名以上5名以下で教えます。」
一人が都合で曜日変更になり、一人が辞めると申し出た。
残ったのは問題の2人と私の3人
ベリーは大好き♥️まだまだ踊りたい!
だけど私は、2人に挟まれるのは御免だ。
基本ダンスだけなら、ジムの【夜ベリー】で十分だ。
「…申し訳ありませんが、私……」
思いきって口を開いたら
まみたんもやるわよねっ!
『先生っ!この3人で継続しますっ!』
なぜ?ここで、こんなに2人の気が合うの?
私が辞めると言えば、
このチームは解散になるから悩んではいたが
「わかりました。では、6月から3名でよろしくお願いします」
間髪入れず、私の進退をメンバーと先生で決めてしまった
私が必要なのではなく、人数合わせに必要とされただけ。
結局辞めたくても辞められなかった。
でも、ダンスは出来る
ちょっとホッとしてる自分もいる。


大野くん…
やっぱり、辞めたい訳じゃないんだよ
ちょっと一気に突っ走って、疲れたんだ
何にもしない日も必要だったんだよね。
だって、アイドル➕芸術家だもん。
アイドル目指していた訳じゃない。
だけど、全く嵐じゃなくなるのも嫌だろう
雑誌やテレビで活躍するメンバーを見て、何を思うのだろう。

20年は、本当に長い
ひろみが還暦を迎え
両親が亡くなり
夫が無職になっちゃったもんね。

可愛くて、小さかった智くんも、来年は40歳
本人曰く、20年後なんて(俺は)嵐じゃなくて、もう結婚もしてるだろうね。
(残念ながら、結婚も解散もしていませんよ)
(--、)ヾ(^^ )


本番が終わって、帰宅町を一人歩いていたら
突然足がつって、痛みで動けなくなった。
通行の邪魔になりながら…
数分が過ぎても、全く一歩も歩けない。
もし、これが2時間前だったら
踊れなかった……
発表会で露呈した少々のミスも
棒立ちよりはマシか……

ほらね、人間って逞しい
こんな風にずるい言い訳しながらでも
自分を守って生きていくんだ。
時々嫌になったり、ヤケになったり
死にたくなったりするけれど。
自分を責めたところで、誰も楽しくない
大切なのは、たとえそれが前向きじゃなくても
自分らしく生きていくこと。


モチロン…(;^_^A
大野くんのこと
本音はずっとずっと応援して欲しい
だけど、応援出来なくても良いんだよ。
気持ちほど、あてにならないものは無くてさ、
色々変わるから、私たちは強くなれる
だから、【絶対】なんてことは
あなたにも私にも無いんだ



全く興味が無かったスペイン
古くて気味が悪いと思っていたサグラダファミリアに
いまの私はメロメロなんですから。
本物ってね、何年経ってもやっぱすごいのよ!

でも、もしも、一度彼から離れた人が
大野ファンとして、また戻って来てくれたら
すごく嬉しいな。

復帰?あるのか?ないのか
まだまだ先のことだと思うけれど
一人でも多くの人に、大野くんのこと
わかって欲しいし
一度は離れてしまっても、
改めて何度でもファンになって欲しいから
その時は戻ってきてね
大歓迎します。
肩身の狭いことなんか何もない
ただ、ただ大好きになって欲しいだけ


おーちゃんは、きっと大丈夫
何年経っても本物は本物だから



クリスマス 関連ツイート

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シベールの日曜日・1963年・フランス

とてもふるい映画をみました。

とはいっても この映画

はじめて観たのは十代前半。

自宅にビデオ録画分があって

それをみたんですね。

はじめて観たとき 主役2人の

愛の形にただただ驚き!!

そして、憧れましたーーー。

 

今でもわたしの憧れの恋愛映画。

(て、いらん情報、スンマセン~)

ヒロインの少女を演じた パトリシア

ゴッジちゃんが かわいらしく

マジで 見惚れたものですが

それ以上に ピエールを演じた

ハーディ・クリューガーさんに

めちゃくちゃ痺れましたーー!!

2回目みたら この世で1番好きな

キアヌが次点になるほどでした。

いやあー。

私の理想男性像も ここで

形成され方もしれません。

 

記憶を失った

影のある

寄る辺のない男!

孤独を常に胸に抱えているような

男。(ここも私にはキアヌっぽい)

モノクロの映像とともに

ハーディ・クリューガーさんの

彫りの深い顔が なんだかとても

よい余韻を醸し出していました。

 

思い出します。

映像がいけていない ビデオテープを

かなりながいこと 持っていました。

これをなくしたら??

次、いつ観られるか分からない~

という怯えにも似た 気持がありました

いえ、その後DVDが出てるのは

わかっていたんですが)

 

そんな今回

友人が DVDもってるとわかり借りて

みてみたワケなんですが 今から

改めてみる 怖さもあったりしました。

あの感動

あの驚き

あの悲しみは10代のときだから

こそ感じたのかもしれない、と。

 

戦争で

心が傷ついた男と親に見捨てられた

少女がかわす 心の交換物語。

うーーーん

設定だけで考えるとアレですね。

一歩間違えると ロリコンモノに

なりそうなところが そうならない!

さすがは フランス映画の格調?

 

さて!!本日のご紹介の時計は~!!


Vacheron Constantin・Ref. 6562

自動巻き・SS・ジャイロマックステンプ

 

腕時計には

世界三大ブランドと よばれる
メーカーがありますが それは
パテック・フィリップ
オーデマ・ピゲ
そして!! 本日ご紹介の
ヴァシュロンコンスタンタン!!

 

この3大ブランドに共通するのは
3大複雑機構」といわれる
永久カレンダー
トゥール・ビヨン
ミニッツ・リピーター
これらを実現させる 高い技術力を
持つことにより そう評価されている
ようで。
いやあー。この機能を1つでも
備えていると その価格は一気に
跳ね上がり1000万円を
超える場合もありますよね。
 
それもそのはず 例えばこの
3大複雑機構の一つである
トゥール・ビヨンについては その
技術を持つものは 世界中に
おいても10~20人であると
いわれているんですよー!!!
 
なに!? なに!?
この単なる 熟練職人の技を
超えた 神に選ばれし者のみが
持ちうる技術感!!Σ(゚д゚;)
 
そんな本日ご紹介の
ヴァシュロンコンスタンタン!!

私がヴァシュロンたいして

抱くイメージですが

本物志向の時計愛好家!に

受け入れられている印象が

あります。

てか!

それが 特徴かもしれません。

おそらくですが

それは!

同社の持つ独特の世界観が

その愛好家の方々を

魅了しているのだと思います。

 

とは思うものの!!!

一般の方々にとっては きっと

ヴァシュロンコンスタンタンは

遠い存在なのかもしれません。

語弊があるかもですが

一般の高級時計 ご所有者の方が

パテックフィリップやオーデマよりも
優先的に選ぶよね~!!
という状況は少ないと感じる
からです。

 

うーーん・・・・なぜだろ?

一般の方にとってヴァシュロンが

なぜ 遠い存在なんだろうか?と

私は私なりに そのその理由を

考えてみました。

で!! 思い至りました!!

それって一般の方にとって

ヴァシュロンコンスタンタンは

よく分からない

ブランドだから!じゃね!?

と思うんですよーー!!

簡単すぎて スンマセン~)ですが。

 

本日は

そんなよく分からないブランドから

(お持ちの方こんな表現してしまい

ほんとすみません(T▽T;) 

Vacheron Constantinの醸し出す

世界観を少しでもお伝えできたら

とおもいます。

 

現在の

ヴァシュロンの得意分野のひとつは

スポーツシリーズです。

具体的には オーヴァーシーズが

人気となっています。

このようなモデルとなります。


同社のスポーツシリーズは

1977年に始まったんですね。

んで!

19年のときを経て1996年登場の

オーヴァーシーズに バトンを渡します

この登場年数を見ていただくと

おわかりになられると 思いますが

かれらのスポーツシリーズは

近年のヴァシュロンコンスタンタン

と言えるのす。

つまり!! 1755年からつづく

ヴァシュロンコンスタンタン社に

とってはスポーツシリーズを

得意分野にしたのは

つい最近のことなのですね。

 

ということは!!

ヴァシュロンらしさを

理解していただくにはこの

スポーツモデルでは不十分じゃね!?

です。

 

簡単ですが下記に分けました.。

コンプリケーション

 複雑機構の時計も得意

ダイヤモンドなどを使った

 宝飾時計も得意

シンプルなドレスウォッチ

 も得意なのですね。

 

こうやって並べてみると

スポーツシリーズと併せると

ヴァシュロンコンスタンタン

様々な方向に対して 得意分野

あることがわかると思います。

 

んで!!!

トップブランドとしても

時計メーカーとしても

器用なメーカーさんなんだなあー。

と思います。

なのですがーーーーー!!!

その一方で逆に器用すぎて

ブランドの特徴が見えないんじゃ?

という側面も みえてくるんですよー!

 

だって!! だってですよーー!

時計愛好家さんに

ヴァシュロンの特徴とは?

と聞いてみるとあんがい

困る人も多いはずです。

なのに!!!

特徴が見えないにも かかわらず

間違いなく独特の世界観!!

ヴァシュロンコンスタンタンを感じる

ブランドでもあるんですよー

 

なんだ!!! なんだ!!

この不思議感は!!!Σ(゚д゚;)

言葉では表現しにくいのですが

やはり時計愛好家の方々は

ヴァシュロンコンスタンタンらしさ

というのをご存知なんですよね。

 

では、その「らしさって?」

パテックフィリップやオーデマピゲ

とのちがいってなに!?

うーーーん

なんつーか!

ヴァシュロンコンスタンタンなら

ではの 特徴あるデザインじゃね?

だと私は思います。

個人的な感想でスンマセン~ですが

おそらくご愛用者さまもそのように

答えられるのではないでしょうか。

 

ん?パテックフィリップ

オーデマピゲもコンプリや宝飾の

シンプルなドレスウォッチも

得意にしてるのに!?

 

がーーーーーー!!

ケースやラグデザインや

針やインデックスのデザインが

Vacheron Constantinはちがって

特徴的だとイメージされてある

はずです。

そのため!

上のような答えになるのでは

ないかと想像できるんですね。

 

しかも!!

このVacheron Constantinは

日本市場向けモデルまで

用意してるんですよーー!

(現行モデルにかぎってですが)

 

なにこの私たち日本人を!

愛好家さまをよろこばす感!

てか!!

ヴァシュロンの日本びいき感!

 

日本人は手間をかけたものや

歴史を紡ぐものに価値を見出す

気質がありますからね。

うーーん、おそらくですが

完全にヴァシュロン合うマーケット

考えたように思います。

 

ということで!

本日ご紹介のVacheron Constantin!

ムーブは 私の大好きなルクルトの方が

最高のグレイトではないかと考えて

ますが(またまた個人的意見ですので

時に自分自身を否定してしまうような

時計に出会うときがあります。

それがこの!!

Vacheronなんですよー!

 

ベースとなった

キャリバーのスティール製の4つの

ボールベアリングをルビーにかえて

そのベアリング部分を周りから

覆うように18金無垢でローターを

仕上げているんですよー!Σ(゚д゚;)

 

それがこちらになりますが


ムーブのうえにエングレービングした

ギョーシエの18K無垢ローター!!が

みえますでしょうか。

これは 巻き上げを良くするために

重みを増すためにであるなんですよー

 

しかも!!

ローターにボール状のベアリングを

採用し、その摩擦を補うために!!

4つのルビーがローターを配置。

んで! 緩急針というのをなくして

いるんですよー!!

緩急針とはヒゲゼンマイの長さを

調整する腕時計のパーツなんですが

 

なに!? なに!? この!?

ローターの美しさを徹底的に

印象づけるため感!!

ダイアルに ほどこされてある

マルタ十字は一目でヴァシュロン

時計とわかるほど シンボルですよね。

 

ということで!!

本日ご紹介のVacheron!!

シンプルがゆえに 逆に奥深く

ほんとーに言葉では言い表せる

ことがむずかしいのですが

てか! この言葉にできないのに

なにかを感じる感!!

 

なんつーか!

内なるオーラなんでしょうね。

ムーブの写真映りが イマイチで

残念なんですが ほんとーに

キレイで時計生産を一時たりとも

休止したこがない

最古のブランドとしてのプライドを

感じさせてくれる

そんな時計のご紹介でした~!

 

去年からですが 更新が捗らなくて

みなさまには辛抱強く見守って

いてくださって本当に恐縮で

そしてありがたいです。

そんなこんななのに

このに記事!!

1度消えてしまったんッすよー!

いやあー。この悲劇感~(T▽T;) 

 

え、もう一回同じ記事書くの?

ムリ~~!!(T▽T;) (T▽T;) 

と一瞬 絶望を味わいました。

バックアップをとっていなかった

自分を責めたり。

(みなさまにはなんの関係のない

余計なお話まで スンマセン~

 

ということもありとても

思いが深くなりました~

思意が深いといえば映画

シベールの日曜日ですが

子供の頃の私にとっては 禁断の

許されない関係を見ているようで

ドキドキしたものです。

当時のわたしには なにやら

妖しい世界を眺めているような

感覚がありました。

 

そして

その世界に激しく憧れました

世界で心を通じ合い

寄せる相手はただ一人。

その人と ただただいっしょに

時を過ごしたいだけ。

恋人として、親友として

わたしには彼。 彼にはわたし。

少女と男の切なくも 相手しか

見えない純粋な愛の形。

 

純粋であれば、あるがゆえに

周囲からは理解されない愛の形。

湖に広がる波紋の揺らぎ

クリスマスのシーンのドキドキ

落ち葉舞い散る地面の美しさ

すべてがモノクロの画面と

ともに懐かしくおもいだされました。

 

でーーー!!

最後、パトリシア・ゴッジのアップ。

子供のころはパトリシアちゃんに

感情移入してたんですが

今回、みおしたらピエールの

恋人であったマドレーヌに

共感したんです。

うーーん

それが大人になったという

ことなのかもしれませんね。


もし、ベスト10としてランキング

作るとしたらこの映画!

わたしのなかでは間違いなく

この作品はトップ10にはいります。

今年のクリスマスプレゼントとして

自分用に購入決定です。

これでもう安心です。

 

本日も

最後までお読みいただきまして

誠にありがとうございます。

 


 

当店のホームページです。

 

 

 

クリスマス 80年代は8チャンネル

モントレーに住んでいた時のご近所さん、ゴールデンドゥードルという犬を飼っていましたニヤニヤ
本当に凄く賢くて、可愛くて、その上毛が抜けず、犬アレルギーがある人でも飼いやすいというハイブリッド犬ちゅー

そのご近所さんは、出張で居ない事がよくあり、我が家にワンちゃんを置いて行く事が多々ありましたニヤニヤ犬が欲しい我が家のチビッコ達、けど、転勤族なので飼いたいけど飼わないという方針の私達夫婦真顔

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クリスマス 関連ツイート

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壊れかけのクリスマス

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人Belle Life Style協会代表

松田リエです。

 

 

 


 

 


 


 

 

 

紅葉とクリスマスムードが重なる


この2週間くらいの景色は
 

一年の中で最も心が踊らされます💓
 

 


 

 
 
秋から一気に冬に突入して、


2018年もラストスパートですね🙌

 

 

 


 

 

 

 

 


 


 
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました

 


 

 

下 下 下

 

 

 


🔝

 

 

 


<クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます>

 

 

もし、あなたが、、

 

 

 

・ダイエットの結果が出ない

 

・産後太りしたまま、年々じわじわ太っていく

 

・意志が弱くて間食をやめられない

 

・食べて太って、後悔して…を繰り返してる

 

・運動する時間と余裕がない

 

 

 

なんてことをお悩みでしたら、

 

今日のベルラスダイエットブログは、

 

メモしながら読め進めてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

本日は、ベルラスダイエット講座の一部

 

「ミネラル編」について^^

 

栄養素と代謝の豆知識をお届けしていきます。

 

 

 

 

では、早速、あなたは栄養素というと

 

どんなものを思い浮かべますか?

 

 

 


 

 

 

・タンパク質

 

・炭水化物

 

・ビタミン

 

・ミネラル

 

・脂質

 

といった5大栄養素。

 

 

 

 

そして・・・

 

・食物繊維

 

・水

 

・フィトケミカル

 

・酵素

 

 

 

これらを加えた9大栄養素などは、

 

あなたもご存知かもしれません^^

 

 

 

 

そして、その9つの中にも

 

様々な栄養素が存在します。

 

 

 

 

中でも、ミネラルの一種「◯◯」は、

 

ナトリウムや余計な水分を排出する役割があり、

 

体内の循環をサポートしてくれます^^

 

 

 

だから、特にむくみやすい方は、

 

積極的に摂って欲しいミネラルの1つです!

 

 

 

 

では、むくみ予防となる◯◯は、

 

一体どんな食材に含まれているのでしょうか?


 

 

 

その他、ダイエットをサポートするミネラルと

 

その栄養素が含まれる食材、

 

私がダイエットのために

 

 

 

 

自分のご褒美食材としているものなど

 

一挙ご紹介していますので

 

 

 

チェック✅してみてくださいね^^

 

 

 

下 下 下


 

 

 

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クリスマス すごいところへ、来てしまった

(」 ̄ロ ̄)」 こーんばーんわーっ!

 

今朝の空。


曇り のち 晴れ のち 曇り のち どっち?・・、って感じw。

まぁ・・・、不安定な空でしたねぇ。

昨夜は夜中の0時頃に寒くて暖房を使っていたのに、その時に電話で話していた同じ関東でも神奈川に住んでいる相手はは窓全開で半袖Tシャツで過ごしていたヨーデル♪ (*'▽') ヨロレイヒ~♪

って言うか、気温が低かったのは関東の半分よりも上の部分(北関東?)ダケだった様子。

今夜も暖房を使用するホドでは無いですが、窓を全開にするのはもの凄く勇気が必要ですねー(寒)。

 

昼間は窓を開けて外の空気を取り入れようと・・・、昨年「安いじゃん!」と買って来た扇風機の「弱」のスイッチを押したが、相変わらずゼロ戦が飛んでいる様な「ブーン」と爆音を!

「強」のスイッチを押すとゼロ戦が全開で急降下している様な音がするんですよ・・・。

安かったから仕方有りませんが・・・、良くこんなモン製品化して売る気になったナ!と感心します。

今時、珍しい家電製品デス。

 

庭の薔薇。

ホワイトクリスマス


 

ジュリア


 

プリンセスドモナコ


昨日のブログに乗せた「プリンセスドモナコ」のピンクになってしまった花は散り始めたので朝イチでカットしました。

 

咲きそうだったツボミが昼前には綺麗に咲いたので「ぱちり♪」としましたが、今度はシッカリと花弁のフチだけがピンク色の花になりました・・・・・・が(汗)。

(日陰に置いたせいか、ピンクが少し薄い花も有りますが・・・)

 

先の「ホワイトクリスマス」と「ジュリア」は一輪ずつしか花を付けていません(悲)。

今年は随分と開花が遅れている様子・・と言うか、ツボミの数も少ないデス。

他の薔薇も似た様な状態なので、今年のこの気候はバラに取っては「ハズレ年」なのかも知れません・・・が!

御近所でとても綺麗にバラを育てているお宅では例年通り「バラ園かっ!」ってホド豪華に咲いているんですねー。

母上のリサーチに依ると、このお宅の旦那さんは元々花農家だったらしく、肥料も自分の家でブレンドをした物を使っているらしいデス。

ん~・・・、ナルホド~。

やはり奥が深いバラなのでした・・・・。

取りあえず、明日は肥料をあげよう♪

 

バラとは別に、この寒暖差と母上と自分の通院と・・などで本来のペースがなかなか取り戻せません。

チョットですねぇ・・、疲れが溜って来ましたねぇ・・・(疲)。

「体調イマイチ!」と言うと具合が悪そうに聞こえますがー、何と言うか「エンジン全開にならナイ」といった感じですかネ。

元気は有ってもヤル気が出ないですねー。

 

先日・・・、「ガタン!」という音と共に機材のフロントパネルを破壊したコイツ・・・・。


 

一台、増えました♪


「え!?コレって何?」と思う方も多いかと思いますが、「シンセ&ドラム内蔵の自動演奏機」と言えば何となく分かるのかな??

楽音データを打ち込んで使用するヤツで、主にクラブでDJなどが使用する機械ですネ。

こんな感じの音が出ます。


(LED類は青色に交換して有りますw)

1998年に発売を開始された機材ですが、最近になって再注目されている機材デス。

自分が「楽器のカラオケ」としてこのブログでも紹介した機材のメーカー違いのヤツですネ。

コレは「MC-505」ですが、ピコ太郎の例の曲「PPAP」はコレのバージョンダウンした「MC-303」で作られた曲だそーデス。

 

貰ってきたヤツは液晶表示部に若干の不具合が有り、文字の確認が困難な状態ですがw、そんなトラブルは「あ♪」と言う間に修理しちまうので自分にはカンケー有りませんw。

液晶のトラブルって、大抵の場合は簡単に治るんデスYo!!

ま・・、その詳細はそのウチに・・・♪

 

明日は母上の病院の受信日。

「ヒザ」の方の担当医はが水曜日で「腰」が木曜日となっているので、明日は腰の方で受診します。

以前、脊柱管狭窄症の手術をしているのでそのセンセに診て貰います。

あー・・、早起きダケがイヤ!

 

では、また!

 

(=゚ω゚)ノ ぐない。

 

 

クリスマス 関連ツイート

今年のクリスマスは

・帰省前のうさちゃんクリーニング
・幸せで溢れかえってるいとくに特攻

の二本立てでお送りします
クリスマスプレゼントを考えていたはずがなぜかわたしの手にはブリの切り身が
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クリスマスが勢ぞろいだよ♪

515日には、私にとってある数合わせの特別な日、ということで川崎をぶらぶら。

 

最初の京急川崎駅すぐそばのダイスビルに立ち寄る。

そこで、情報を得て。北口の線路沿いにある私にとっては新スポットのソリットスクェアに行ってみることにした。

 

私の十代の頃の川崎駅前は飲み屋や風俗の店が乱立していたが、アゼリア地下街が出来てから、どんどん再開発が進み、未来都市そのものに変身しているエリアだ。

 

そのアゼリアの地下のレストラン街で、遅めの昼食。そして、駅の方に進むことにした。

 

 

 

先日両国で入った源さんの川崎店で遅めの昼食を

 

 

 


アゼリアのみんなの広場


駅に向かうコンコース


えすかれーたーで登ればアトレの入り口そしてJRの駅に繋がる

 

 

 

 

先ず川崎駅ビルのアトレ川崎。昨年リニュアルされ中に入るのが楽しくなっている。その隣には川崎ルフランもある。

 

一番目立つのは何といってもショッピングモールのラ・ゾーナ川崎 

 

中央の広場は多目的な催事に使われている。そして、映画館街はシネチッタ川崎として、ミニイタリアのようなおしゃれな空間になっている。

 

ラゾーナの屋上にはラゾーナ出雲神社もあるのだ。

 

 

 

昨年は東芝子供科学館・女体神社ほか数か所。それとハロインの時の川崎に出かけてみた。

ということは早半年たってしまっているということになるかな。

 

 

 

ところで、川崎ソリットのビルに入ってみると、広い中央部浅く水が張られ、1階・2階にはテーブルと椅子が何組のありゆっくり休憩できる空間になっていた。

 

 

 

 

 

ビル1Fフロワーには浅いけど人工池がある

マックもファミマもガラス張りですっきり

水面にビル内の様子が映し出される

階段のひねりが加えられていて楽しそう

ロビー内に大きな石が並んでいる なんでだろう?

 

 

 

 

ここは川崎総合計画「2001かわさきプウラン」にて、明治製菓川崎工場の跡地に再開発された建物で24階建ての高層オフィースビル2棟と地上部には、開閉式ガラスドーム屋上と円形の池を持つアリーナ。

 

 

 

スクェアという名だけあってそのイメージが強いね

 

 

 

 

 

 

 

地下にはホールとアスレティッククラブもあるそうな。

 

 

 

 

地下に降りる階段 目が回りそうだ

下から上を見上げて着ると何か不思議な感じに見える

 

 

 

 

 

 

小学校の遠足で明治製菓与党芝の工場見学に来たことが思い出される。

 

 

 

 

外の建物までガラス張り

 

 

 

 

そして、なんとクリスマスの時はその池の中央に大きなツリーが飾られるとか。

その時は二人で来ないといけないというもの。

 

 

そんな、おしゃれな近未来都市のじゅじゅ散歩でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無能な婿養子がクリスマスをダメにする


 

シベールの日曜日・1963年・フランス

とてもふるい映画をみました。

とはいっても この映画

はじめて観たのは十代前半。

自宅にビデオ録画分があって

それをみたんですね。

はじめて観たとき 主役2人の

愛の形にただただ驚き!!

そして、憧れましたーーー。

 

今でもわたしの憧れの恋愛映画。

(て、いらん情報、スンマセン~)

ヒロインの少女を演じた パトリシア

ゴッジちゃんが かわいらしく

マジで 見惚れたものですが

それ以上に ピエールを演じた

ハーディ・クリューガーさんに

めちゃくちゃ痺れましたーー!!

2回目みたら この世で1番好きな

キアヌが次点になるほどでした。

いやあー。

私の理想男性像も ここで

形成され方もしれません。

 

記憶を失った

影のある

寄る辺のない男!

孤独を常に胸に抱えているような

男。(ここも私にはキアヌっぽい)

モノクロの映像とともに

ハーディ・クリューガーさんの

彫りの深い顔が なんだかとても

よい余韻を醸し出していました。

 

思い出します。

映像がいけていない ビデオテープを

かなりながいこと 持っていました。

これをなくしたら??

次、いつ観られるか分からない~

という怯えにも似た 気持がありました

いえ、その後DVDが出てるのは

わかっていたんですが)

 

そんな今回

友人が DVDもってるとわかり借りて

みてみたワケなんですが 今から

改めてみる 怖さもあったりしました。

あの感動

あの驚き

あの悲しみは10代のときだから

こそ感じたのかもしれない、と。

 

戦争で

心が傷ついた男と親に見捨てられた

少女がかわす 心の交換物語。

うーーーん

設定だけで考えるとアレですね。

一歩間違えると ロリコンモノに

なりそうなところが そうならない!

さすがは フランス映画の格調?

 

さて!!本日のご紹介の時計は~!!


Vacheron Constantin・Ref. 6562

自動巻き・SS・ジャイロマックステンプ

 

腕時計には

世界三大ブランドと よばれる
メーカーがありますが それは
パテック・フィリップ
オーデマ・ピゲ
そして!! 本日ご紹介の
ヴァシュロンコンスタンタン!!

 

この3大ブランドに共通するのは
3大複雑機構」といわれる
永久カレンダー
トゥール・ビヨン
ミニッツ・リピーター
これらを実現させる 高い技術力を
持つことにより そう評価されている
ようで。
いやあー。この機能を1つでも
備えていると その価格は一気に
跳ね上がり1000万円を
超える場合もありますよね。
 
それもそのはず 例えばこの
3大複雑機構の一つである
トゥール・ビヨンについては その
技術を持つものは 世界中に
おいても10~20人であると
いわれているんですよー!!!
 
なに!? なに!?
この単なる 熟練職人の技を
超えた 神に選ばれし者のみが
持ちうる技術感!!Σ(゚д゚;)
 
そんな本日ご紹介の
ヴァシュロンコンスタンタン!!

私がヴァシュロンたいして

抱くイメージですが

本物志向の時計愛好家!に

受け入れられている印象が

あります。

てか!

それが 特徴かもしれません。

おそらくですが

それは!

同社の持つ独特の世界観が

その愛好家の方々を

魅了しているのだと思います。

 

とは思うものの!!!

一般の方々にとっては きっと

ヴァシュロンコンスタンタンは

遠い存在なのかもしれません。

語弊があるかもですが

一般の高級時計 ご所有者の方が

パテックフィリップやオーデマよりも
優先的に選ぶよね~!!
という状況は少ないと感じる
からです。

 

うーーん・・・・なぜだろ?

一般の方にとってヴァシュロンが

なぜ 遠い存在なんだろうか?と

私は私なりに そのその理由を

考えてみました。

で!! 思い至りました!!

それって一般の方にとって

ヴァシュロンコンスタンタンは

よく分からない

ブランドだから!じゃね!?

と思うんですよーー!!

簡単すぎて スンマセン~)ですが。

 

本日は

そんなよく分からないブランドから

(お持ちの方こんな表現してしまい

ほんとすみません(T▽T;) 

Vacheron Constantinの醸し出す

世界観を少しでもお伝えできたら

とおもいます。

 

現在の

ヴァシュロンの得意分野のひとつは

スポーツシリーズです。

具体的には オーヴァーシーズが

人気となっています。

このようなモデルとなります。


同社のスポーツシリーズは

1977年に始まったんですね。

んで!

19年のときを経て1996年登場の

オーヴァーシーズに バトンを渡します

この登場年数を見ていただくと

おわかりになられると 思いますが

かれらのスポーツシリーズは

近年のヴァシュロンコンスタンタン

と言えるのす。

つまり!! 1755年からつづく

ヴァシュロンコンスタンタン社に

とってはスポーツシリーズを

得意分野にしたのは

つい最近のことなのですね。

 

ということは!!

ヴァシュロンらしさを

理解していただくにはこの

スポーツモデルでは不十分じゃね!?

です。

 

簡単ですが下記に分けました.。

コンプリケーション

 複雑機構の時計も得意

ダイヤモンドなどを使った

 宝飾時計も得意

シンプルなドレスウォッチ

 も得意なのですね。

 

こうやって並べてみると

スポーツシリーズと併せると

ヴァシュロンコンスタンタン

様々な方向に対して 得意分野

あることがわかると思います。

 

んで!!!

トップブランドとしても

時計メーカーとしても

器用なメーカーさんなんだなあー。

と思います。

なのですがーーーーー!!!

その一方で逆に器用すぎて

ブランドの特徴が見えないんじゃ?

という側面も みえてくるんですよー!

 

だって!! だってですよーー!

時計愛好家さんに

ヴァシュロンの特徴とは?

と聞いてみるとあんがい

困る人も多いはずです。

なのに!!!

特徴が見えないにも かかわらず

間違いなく独特の世界観!!

ヴァシュロンコンスタンタンを感じる

ブランドでもあるんですよー

 

なんだ!!! なんだ!!

この不思議感は!!!Σ(゚д゚;)

言葉では表現しにくいのですが

やはり時計愛好家の方々は

ヴァシュロンコンスタンタンらしさ

というのをご存知なんですよね。

 

では、その「らしさって?」

パテックフィリップやオーデマピゲ

とのちがいってなに!?

うーーーん

なんつーか!

ヴァシュロンコンスタンタンなら

ではの 特徴あるデザインじゃね?

だと私は思います。

個人的な感想でスンマセン~ですが

おそらくご愛用者さまもそのように

答えられるのではないでしょうか。

 

ん?パテックフィリップ

オーデマピゲもコンプリや宝飾の

シンプルなドレスウォッチも

得意にしてるのに!?

 

がーーーーーー!!

ケースやラグデザインや

針やインデックスのデザインが

Vacheron Constantinはちがって

特徴的だとイメージされてある

はずです。

そのため!

上のような答えになるのでは

ないかと想像できるんですね。

 

しかも!!

このVacheron Constantinは

日本市場向けモデルまで

用意してるんですよーー!

(現行モデルにかぎってですが)

 

なにこの私たち日本人を!

愛好家さまをよろこばす感!

てか!!

ヴァシュロンの日本びいき感!

 

日本人は手間をかけたものや

歴史を紡ぐものに価値を見出す

気質がありますからね。

うーーん、おそらくですが

完全にヴァシュロン合うマーケット

考えたように思います。

 

ということで!

本日ご紹介のVacheron Constantin!

ムーブは 私の大好きなルクルトの方が

最高のグレイトではないかと考えて

ますが(またまた個人的意見ですので

時に自分自身を否定してしまうような

時計に出会うときがあります。

それがこの!!

Vacheronなんですよー!

 

ベースとなった

キャリバーのスティール製の4つの

ボールベアリングをルビーにかえて

そのベアリング部分を周りから

覆うように18金無垢でローターを

仕上げているんですよー!Σ(゚д゚;)

 

それがこちらになりますが


ムーブのうえにエングレービングした

ギョーシエの18K無垢ローター!!が

みえますでしょうか。

これは 巻き上げを良くするために

重みを増すためにであるなんですよー

 

しかも!!

ローターにボール状のベアリングを

採用し、その摩擦を補うために!!

4つのルビーがローターを配置。

んで! 緩急針というのをなくして

いるんですよー!!

緩急針とはヒゲゼンマイの長さを

調整する腕時計のパーツなんですが

 

なに!? なに!? この!?

ローターの美しさを徹底的に

印象づけるため感!!

ダイアルに ほどこされてある

マルタ十字は一目でヴァシュロン

時計とわかるほど シンボルですよね。

 

ということで!!

本日ご紹介のVacheron!!

シンプルがゆえに 逆に奥深く

ほんとーに言葉では言い表せる

ことがむずかしいのですが

てか! この言葉にできないのに

なにかを感じる感!!

 

なんつーか!

内なるオーラなんでしょうね。

ムーブの写真映りが イマイチで

残念なんですが ほんとーに

キレイで時計生産を一時たりとも

休止したこがない

最古のブランドとしてのプライドを

感じさせてくれる

そんな時計のご紹介でした~!

 

去年からですが 更新が捗らなくて

みなさまには辛抱強く見守って

いてくださって本当に恐縮で

そしてありがたいです。

そんなこんななのに

このに記事!!

1度消えてしまったんッすよー!

いやあー。この悲劇感~(T▽T;) 

 

え、もう一回同じ記事書くの?

ムリ~~!!(T▽T;) (T▽T;) 

と一瞬 絶望を味わいました。

バックアップをとっていなかった

自分を責めたり。

(みなさまにはなんの関係のない

余計なお話まで スンマセン~

 

ということもありとても

思いが深くなりました~

思意が深いといえば映画

シベールの日曜日ですが

子供の頃の私にとっては 禁断の

許されない関係を見ているようで

ドキドキしたものです。

当時のわたしには なにやら

妖しい世界を眺めているような

感覚がありました。

 

そして

その世界に激しく憧れました

世界で心を通じ合い

寄せる相手はただ一人。

その人と ただただいっしょに

時を過ごしたいだけ。

恋人として、親友として

わたしには彼。 彼にはわたし。

少女と男の切なくも 相手しか

見えない純粋な愛の形。

 

純粋であれば、あるがゆえに

周囲からは理解されない愛の形。

湖に広がる波紋の揺らぎ

クリスマスのシーンのドキドキ

落ち葉舞い散る地面の美しさ

すべてがモノクロの画面と

ともに懐かしくおもいだされました。

 

でーーー!!

最後、パトリシア・ゴッジのアップ。

子供のころはパトリシアちゃんに

感情移入してたんですが

今回、みおしたらピエールの

恋人であったマドレーヌに

共感したんです。

うーーん

それが大人になったという

ことなのかもしれませんね。


もし、ベスト10としてランキング

作るとしたらこの映画!

わたしのなかでは間違いなく

この作品はトップ10にはいります。

今年のクリスマスプレゼントとして

自分用に購入決定です。

これでもう安心です。

 

本日も

最後までお読みいただきまして

誠にありがとうございます。

 


 

当店のホームページです。

 

 

 

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商品説明 スニーカーなどで知られているアメリカのブランド【CONVERSE / コンバース】からコンバースのロゴが入ったツイルキャップが入荷致しました。吸湿性に優れ、水分を拡散し、素早く乾かせる素材を使用していることから、スポーツや汗を掻きやすいシーズンとの相性がとても良いです。しっかりとしたハリがあり、シルエットは崩れる事なく着用できます。どんなシーンにでも着用できるキャップは一つあるとかなり重宝するのでオススメです。※バックのマジックテープで簡単に幅広くサイズ調整ができます。 商品情報 【カラー】 グレー【原料・素材】 本体[綿:100%]【生産国】 中国製【サイズ展開】 フリーサイズ(約57cm〜約59cm)【詳細】 高さ[約10cm] ツバ[約7.5cm] 全長[縦:約27cm 横:約19cm] *サイズはあくまでも目安なのでご了承ください。 ※取扱いの際の注意 -ATTENTION!- ※洗濯表記に従ってください。 » この商品のカラーバリエーション 【 クリックで移動 】 着用サイズ/フリーサイズ(約57cm〜約59cm)感想:マジックテープで少し縮めれば丁度良いです。目深にかぶれてツバも長いので紫外線対策にも良いです。 着用サイズ/フリーサイズ(約57cm〜約59cm)感想:マジックテープを若干広げて着用すれば丁度良いです。 ※スタッフ頭周りについて※ スタッフ頭サイズは柔らかいメジャーで"キツめ"に測った文字通り【頭周り】となり、頭周りから+0.5cm〜1cm程度が着用ジャストサイズと言われております。近い頭周りであっても、頭の形(楕円タイプや鉢が張ったタイプ)で小さく感じたり大きく感じたりと個人差がございます。参考程度でご確認ください。 色味 本体は薄いグレー。刺繍とツバ先周りはネイビー。 前つば 硬さ・厚み ワイヤー 湾曲型 ハリがあり普通 無し サイズ調整 伸縮性 シーズン マジックテープにて可能 無し オールシーズン ツバの大きさ その他 洗濯 ややワイド -- 手洗い可CONVERSE コンバース ツイルキャップ グレー ブラック ネイビー ホワイト 他のカラーページへ移動 ■ ブラック ■ ネイビー ■ ホワイト カテゴリ: キャップ CONVERSE ALL STAR ツイルキャップ コットン100% オールシーズン コンバース オールスター グレー 手洗い可能なので長く愛用ができます。 アイテム説明 スニーカーなどで知られているアメリカのブランド【CONVERSE / コンバース】からコンバースのロゴが入ったツイルキャップが入荷致しました。吸湿性に優れ、水分を拡散し、素早く乾かせる素材を使用していることから、スポーツや汗を掻きやすいシーズンとの相性がとても良いです。しっかりとしたハリがあり、シルエットは崩れる事なく着用できます。どんなシーンにでも着用できるキャップは一つあるとかなり重宝するのでオススメです。 ※バックのマジックテープで簡単に幅広くサイズ調整ができます。 アイテム情報 カラー : グレー 生産国 : 中国製 素材 : 本体[綿:100%] サイズ : フリーサイズ(約57cm-約59cm) 高さ : 約10cm ツバ : 約7.5cm 全長 : 縦:約27cm 横:約19cm 洗濯表示 : 備考 : この商品は、CONVERSEとの提携により、(株)栗原で企画されたものです。 問い合わせ番号 : 100-112302-071 ※お使いのディスプレイにより実物と多少色が異なる場合があります。 »TOPページへ戻る ----------↓お買い物カート↓----------
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皆様、こんばんは!😊✨


いま、レッスンが終わりました。


今日のレッスンも楽しかったです!💕💕




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水曜日の生徒さんたちは、みんな良く頑張っていて、嬉しくなりました!💖✨



今日は良く晴れて、気持ちの良いお天気でしたね!🌞✨


今日は、5月15日。←あや先生のお誕生日なんですよ〜🎂


発表会までちょうど1ヵ月となりました。


ほとんどの生徒さんが、すでに暗譜できています。


まだ暗譜できていない生徒さんたちは、暗譜して弾けるように練習してくださいね!💪✨


レッスン回数は、あと3回から4回です。


次のレッスンから、小さいお子さんは、お辞儀をして練習するようにします。


ご自宅でも、お辞儀をして本番のイメージでピアノが弾けるように練習をしてくださいね。


ーーーーーーーーーー


まず、舞台に出て行ってお辞儀をして、ソロの曲を演奏します。


演奏が終わったら、またお辞儀をしてください。


その間に先生が舞台に出て行きます。


それから連弾を演奏します。


連弾の演奏が終わったら、先生と2人でお辞儀をします。


その後、生徒さんは舞台袖に戻ります。


先生は、椅子の位置を直してから舞台袖に戻ります。


ーーーーーーーーーー


第1部は、幼児と小学校低学年の演奏になります。(変わる場合もあります)


第2部は、小学校高学年の演奏になります。


小学校高学年の演奏が終わったら、全員合唱があります。


毎回、発表会で歌う歌は「ドナ・ノビス・パーチェム」です。


こんな曲です。😊✨


右矢印


次回レッスンから合唱の練習もしようと思いますが、生徒さんたちは、YouTubeに合わせて練習しておいてくださいね。


ーーーーーーーーーー


今日は、午前中に大人の生徒さんのレッスンがあり、その後、午後2時からのレッスンの前に、藤沢市民会館まで発表会の打ち合わせに行ってきました。


一昨年、大ホールでクリスマスコンサートを開催しましたが、その時の資料を元に打ち合わせを行いました。


また、舞台に100個の鮮やかな色のお花を並べる予定です。💐💐💐


発表会、楽しみです。💖✨


さて、今日は、またムービーレッスンに沢山の動画が届いています。


晩ご飯を食べて、ムービーレッスンの添削をしますね!


それでは、今日は、この辺で!


明日も皆様にとって素晴らしい一日になりますように。💖✨


いつも皆様の幸せをお祈りしております。💖✨


川添雅恵



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💖あや先生のリサイタル
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💖今後の予定

【川田先生公開レッスン】
2020.7.25(木)13:00〜
本郷台リリス音楽ルーム
聴講、お申し込み受付中!

【大人の発表会】
2020.5.25(土)19:00~イギリス館

【子供の発表会】
2020.6.15(土)11:00〜藤沢市民会館
*リハーサルは6/1と6/8の15:00〜22:00に決まりました。

【湘南うたのつどい】
参加費:1000円
5/30(木)14:00~藤沢市民会館
6/27(木)14:00〜藤沢市民会館

【横浜うたのつどい】
参加費:1000円
5/20(月)14:00~本郷台リリス
6/17(月)14:00〜本郷台リリス

【うたのつどいキッズ】
参加費:500円
6/2(日)10:30~村岡公民館
7/14(日)10:30〜村岡公民館
(3歳以下無料。お子様にはお菓子のお土産付き)
キッズのあとのソルフェージュレッスン参加費無料!
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これからも一人でも多くの人に音楽の素晴らしさやピアノの楽しさを伝えていきます。💖✨

藤沢市弥勒寺4丁目/石川5丁目
川添ピアノ教室 川添雅恵
090-9814-6519/0466-26-1185

クリスマス 上空サプライズ!

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人Belle Life Style協会代表

松田リエです。

 

 

 


 

 


 


 

 

 

紅葉とクリスマスムードが重なる


この2週間くらいの景色は
 

一年の中で最も心が踊らされます💓
 

 


 

 
 
秋から一気に冬に突入して、


2018年もラストスパートですね🙌

 

 

 


 

 

 

 

 


 


 
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました

 


 

 

下 下 下

 

 

 


🔝

 

 

 


<クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます>

 

 

もし、あなたが、、

 

 

 

・ダイエットの結果が出ない

 

・産後太りしたまま、年々じわじわ太っていく

 

・意志が弱くて間食をやめられない

 

・食べて太って、後悔して…を繰り返してる

 

・運動する時間と余裕がない

 

 

 

なんてことをお悩みでしたら、

 

今日のベルラスダイエットブログは、

 

メモしながら読め進めてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

本日は、ベルラスダイエット講座の一部

 

「ミネラル編」について^^

 

栄養素と代謝の豆知識をお届けしていきます。

 

 

 

 

では、早速、あなたは栄養素というと

 

どんなものを思い浮かべますか?

 

 

 


 

 

 

・タンパク質

 

・炭水化物

 

・ビタミン

 

・ミネラル

 

・脂質

 

といった5大栄養素。

 

 

 

 

そして・・・

 

・食物繊維

 

・水

 

・フィトケミカル

 

・酵素

 

 

 

これらを加えた9大栄養素などは、

 

あなたもご存知かもしれません^^

 

 

 

 

そして、その9つの中にも

 

様々な栄養素が存在します。

 

 

 

 

中でも、ミネラルの一種「◯◯」は、

 

ナトリウムや余計な水分を排出する役割があり、

 

体内の循環をサポートしてくれます^^

 

 

 

だから、特にむくみやすい方は、

 

積極的に摂って欲しいミネラルの1つです!

 

 

 

 

では、むくみ予防となる◯◯は、

 

一体どんな食材に含まれているのでしょうか?


 

 

 

その他、ダイエットをサポートするミネラルと

 

その栄養素が含まれる食材、

 

私がダイエットのために

 

 

 

 

自分のご褒美食材としているものなど

 

一挙ご紹介していますので

 

 

 

チェック✅してみてくださいね^^

 

 

 

下 下 下


 

 

 

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