オムライスを最大限活用するためのFirefoxプラグイン6つ
【朝:トロロが売切れ】
白身フライも売切れでしたw
(ロケ地:社食@\190&kcal不明)
【出社前にJAZZキッズ教えてます】
新曲攻略中♬
(ロケ地:六本木ヒルズ真下の小学校)
☆menu☆
WOODCHOPPER'S BALL
FLY ME TO THE MOON
MY FUNNY VALENTINE(new)
【〆の炭水化物】
今宵のJAZZ&中華は…
【既刊はコチラ!】
第1話「アキバ電気街口の奇跡」
第2話「ゴースト(アキ)バスターズ ディレクターズカット」
第3話「王女と乞食」
第4話「ネット傭兵ブルース」
第5話「腐女子の旗の下に」
第6話「時をかけるヲタク」
第7話「メイドカジノに手を出すな」
第8話「池袋から来た男」
第9話「リアリティショーの女王」
第10話「お絵描きオムライスの秘密」
第11話「バブルの泡が消えぬ間に」
第12話「昭和通りロミジュリ戦争」
第13話「裏アキバの百合メイド」
第14話「TOの品格」
第15話「月は無慈悲なアキバの女王」
第17話「妄想の国のアリサ」
第21話「私が還暦になっても」
ヨーグルトに何をいれて食べるのが好き?
▼本日限定!ブログスタンプ
オムライス厨は今すぐネットをやめろ
こんにちは!
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます。
本日の投稿は 暑い日でもガッツリ味わえる料理を中心とした
お弁当に活躍できるおかずレシピ9選のご紹介です。
はじめましての方へ
をぜひご覧ください
最近の投稿はコチラ
スタッフの皆様、ご覧くださった皆様 ありがとうございます。
晩ごはんのおかずやビールのおつまみにもぴったり合う9選です。
ご参考くだされば嬉しいです(*^o^*)
ひとくちサイズなので、お弁当のおかずやおつまみにおすすめ!
ひとくち食べれば、耳に響くほど超サクサク!!
やみつきになるトンカツレシピです。
材料(3人分) 調理時間 15分
豚肉薄切り(250g) じゃがいも(250g) 卵(1個)
小麦粉(大さじ4、小さじ2) 酢(小さじ2) パン粉(適量)
パルメザン粉チーズ(大さじ2程度) サラダ油(適量)
塩(小さじ1/2、少々) 胡椒(少々)
お好みに応じてお好みソースや中濃ソース(適量)
付け合わせ・・・千切りサラダ(キャベツ、紫キャベツ、にんじん)
プチトマト、レモン
表面はカリッと!中は鶏むね肉なのであっさりとした味わいと思われがちですが、
旨み豊富な皮は捨てずにつけたまま調理したので、じゅわっとジューシーな味わい。
白だしを使って調味液に漬けた から揚げなので、だしが効いた上品な美味しさです。
材料(4人分) 調理時間 25分
鶏むね肉(600g) 塩(小さじ1)
酒(大さじ2) 白だし(大さじ4) 醤油(小さじ2) 土生姜(1かけ)
卵(1個) 小麦粉(大さじ5) 片栗粉(大さじ3) サラダ油(適宜)
付け合わせ・・・・フライドポテト(じゃがいも中3個、塩(少々))
オクラグリル(オクラ8~12本、塩(少々)、あらびき黒胡椒(少々))
プチトマト(8粒) すだち(2個)
*もちろん鶏もも肉でOKですよ
*白だしでなくても、めんつゆでも美味しく仕上がります。
お弁当のおかずにもぴったり!ごはんが進んで、止まらないほど
料亭で味わっているかのような、コクと旨みある 鰆と鮭の西京焼きです。
材料(5人分) 調理時間 12分
鰆や鮭などの切り身魚(5切れ) 塩(1切れに対して小さじ1)
味噌だれ・・・西京白味噌(200g) 酒(30ml) みりん(30ml)
添え物・・・はじかみ生姜、すだち、大葉など
*30mlは大さじ2となります
マッシュポテトを包むように鰯をのせ オリーブオイルで湿らせたパン粉で
オーブン焼きにした とてもヘルシーな鰯レシピです。
まるで鰯のにぎり寿司かのようなパン粉焼きです。
材料(3人分) 調理時間 30分
◎鰯パン粉焼き
鰯(中サイズ 8~9尾) 塩(小さじ1+少々) パン粉(80g) 粉チーズ(大さじ2)
胡椒(少々) ニンニク(2かけ) イタリアンパセリ(少量) オリーブオイル(大さじ3~4)
◎マッシュポテト
じゃがいも(350g) バター(20g) 牛乳(大さじ2) 顆粒コンソメ(小さじ1/3)
ドレッシングビネガーまたは米酢(大さじ1) 塩(少々) 胡椒(少々)
◎梅ソース
梅干し(1粒) 酒(大さじ2) みりん(大さじ3) 顆粒和風だし(小さじ1/4)
淡口醤油(大さじ1) 濃口醤油(小さじ2)
さつまいもを加えほっこり食感に、こってり甘辛の味わい~♪
ピーマンの青臭さや苦味がどこやら!?
ピーマン嫌いの子供さんにも 気に入ってもらえるように味付けした
食欲そそる彩りのいいチンジャオロースです。
材料(3人分) 調理時間 10分
豚肉薄切り(200g) たけのこ水煮(1ホール) ピーマン(3個)
ミニパプリカまたはカラーピーマン(赤・オレンジ各1個) さつまいも(1/2本)
ニンニク 土生姜(各1かけと1/2) バター(5g) オリーブオイル(大さじ1)
豚肉下味・・・酒(大さじ1) みりん(大さじ1) 砂糖(小さじ2) 醤油(大さじ1)
ごま油(小さじ1) 片栗粉(大さじ1) だし昆布(5g)
調味タレ・・・鶏がらスープの素(小さじ1) 酒(大さじ1) 砂糖(小さじ2)
醤油(大さじ2) オイスターソース(大さじ1)
溶き片栗粉(大さじ1の片栗粉を大さじ1の水で溶く) ごま油(適量)
*ニンニクと生姜はチューブタイプのものでもOK!
チーズを詰め込んだミートコロッケボール、
半分に割ると、とろ~りチーズが伸びのびー!
それだけではなく、甘味と旨みのバランスが絶妙なコロッケ。
生地に味つけしているので、ソースなしで美味しく味わえます。
材料(4人分) 調理時間 20分
牛豚合挽きミンチ(200g) じゃがいも(400g) 玉ねぎ(1玉)
赤ワイン(大さじ1) バター(5g×2、10g)
塩(小さじ1/3、少々) 胡椒(少々) あらびき黒胡椒(小さじ1/3)
砂糖(小さじ2) 牛乳(大さじ1) 顆粒コンソメ(小さじ1/3)
赤ワイン(大さじ1) ハチミツ(大さじ1と1/2) 醤油(大さじ1と1/2)
ピザ用とろけるチーズ(120g) 小麦粉(大さじ2) パン粉(適量)
卵(1個) 酢(小さじ2) サラダ油(適宜)
*チーズはスライスチーズでもOKです
ごはんがかけて食べれば、止まらないほど!
タッパーで詰めて冷蔵庫で保存すれば、1週間ほど日持ちできて
毎日 料亭のような ピリッとさわやかな刺激的の佃煮が味わえます。
材料(5~6人分) 調理時間 6分
ちりめんじゃこ(100g) ゆで実山椒(大さじ2)
酒(大さじ1+50ml) みりん(大さじ2) 醤油(大さじ2) 淡口醤油(小さじ2)
ポイント:やわらかい「釜ゆでのしらす」ではなく、「乾燥ちりめん」を使います。
*ゆで実山椒は冷凍保存させていたものを使っています。
その際は自然解凍しておきます。
また
旨み豊富な海老、帆立の海鮮に、じゃがいもとブロッコリーの組み合わせ。
デパ地下の惣菜コーナーのハーブグリルのようですが、ソテーしたレシピです。
お弁当のおかずに、ワインやビールなどのおつまみに ぴったりハマってしまう、
食材の旨みに 香り豊かなハーブソテーです。
材料(2~3人分) 調理時間 8分
海老(6尾) 帆立の貝柱(8個) じゃがいも(200g) ブロッコリー(1株)
ニンニク(1かけと1/2かけ) 塩(小さじ1、少々) 片栗粉(小さじ2) 胡椒(少々)
ハーブ塩(小さじ1/3) ピンクペッパー(適量) オリーブオイル(小さじ2、小さじ2)
*ピンクペッパーはカラーアクセントとして使っているので、
なくてもぜんぜん問題ありません。
*ハーブ塩でなくても、バジルやパセリ、セージなどがあれば刻んで
使って、塩(少々)をふってOKです。
作り置きにする場合は タッパーに詰めて冷蔵庫で4~5日OK!
やわらか牛肉に、歯切れのいい牛肉にうま味染みた ごぼうとこんにゃく。
ごはんのおかずに、お弁当のおかずに、お役立てくださいね!
材料(2~3人分) 調理時間 20分
牛肉切り落とし(180g) ごぼう(30cm) 板こんにゃく(130g)
土生姜(10g) 鷹の爪(1本) 水(200~250ml) 酒(大さじ2) みりん(大さじ2)
きび糖(大さじ2) 醤油(大さじ3) 酢(小さじ2) 塩(小さじ1/3、少々)
オリーブオイル(小さじ2)
コチラの20選も ぜひご参考くださいね!
夏日が続く今日この頃・・・
水分・塩分補給を忘れずに熱中症対策なさってくださいね
ご覧くださり ありがとうございます。
献立やお弁当のおかずのご参考になれば幸いです
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
“おいしく、楽しく、健康”をテーマに
食生活や献立に役立つ料理のコツや情報、
まとめ記事など旬な料理をどんどんアップしていきますので
引き続き お付き合いくだされば 嬉しいです。
ブログの更新情報がアプリでチェックできます
フォローのほどよろしくお願いします。
“みにきたよ”のポチっとよろしくお願いします。
楽天ROOMをはじめました♪
いつもブログで登場している愛用品やお気に入りをご紹介していきますので
ぜひ覗いてみてくださいね!
ランキングに参加しています
ポチっと!更新の励みになります♪
よろしければ“いいね&フォロー ”お願いします!
オムライス 関連ツイート
著者:伊吹有喜出版社:角川春樹事務所サイズ:文庫ISBN-10:4758439737ISBN-13:9784758439732■通常24時間以内に出荷可能です。■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2500円以上送料無料です。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■ただいま、しおり、カレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料198円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■”s1、s2”などの番号は、弊社管理番号です。どちらでもご購入いただけます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。■こちらの商品もオススメです ● 輝く夜 / 百田 尚樹 / 講談社 [文庫] ● プリズム / 百田 尚樹 / 幻冬舎 [文庫] ● 何者 / 朝井 リョウ / 新潮社 [文庫] ● 幸福な生活 / 百田尚樹 / 祥伝社 [単行本] ● 三匹のおっさん / 有川 浩 / 新潮社 [文庫] ● 月の上の観覧車 / 荻原 浩 / 新潮社 [文庫] ● 四十九日のレシピ / 伊吹 有喜 / ポプラ社 [文庫] ● 千年樹 / 荻原 浩 / 集英社 [文庫] ● さよなら、そしてこんにちは / 荻原 浩 / 光文社 [文庫] ● BAR追分 / 伊吹 有喜 / 角川春樹事務所 [文庫] ● ミッドナイト・バス / 伊吹 有喜 / 文藝春秋 [文庫] ● 絆 / 江上 剛 / 講談社 [文庫]
価格:319円
ネームラベルサイズ たて 約 1.9 cm よこ 約 6.0 cm ネームラベルお名前は油性ペン または布が書き用名前ペンで書いてください。 (アイロン接着タイプ)
価格:238円
サイズ約 幅19.7×直径15.2×高さ5.7(cm)内容量1セット(ごはん容器、たまご容器、ケチャッププレート、ケチャップペン 各1)材質本体:ポリプロピレンペン:ポリエチレン生産国日本製備考商品区分電子レンジグッズカテゴリから探す●電子レンジで簡単に丸型のオムライスが作れるオムライスメーカーです。●卵とライスを同時に調理できる2重容器です。●電子レンジで約3分半の楽チン調理でかわいいダイカットのオムライスに!●簡単にミッフィーの顔が描けるケチャッププレートとケチャップペンが付いています。●いつものランチをちょっと楽しくしたい時や、みんなが集まるパーティなどで盛り上がれるキャラクターごはんのできあがり♪関連キーワード:おうちランチ ごはん キャラごはん キャラご飯 キャラクターごはん キャラクターご飯 キャラクター LOC3
価格:1,080円
ITEM DETAILSブランド名TOYOCASE 東洋ケース商品名ランチバッグ 巾着 おかずきんちゃく おかおきんちゃく商品説明包んでいるはずのごはんでお弁当を包むシュールでかわいい『おかずきんちゃく』お弁当を包むとキュートなどうぶつの顔が「こんにちは!」『おかおきんちゃく』内側はアルミシート仕様で、保冷剤と一緒に使えばひんやりキープ◎コンパクトながら2段のお弁当箱も入るしっかりサイズです。こんなにかわいい巾着ならお弁当作りも楽しくなるかも??素材[表地]ポリエステル [裏地]アルミ蒸着シート・PE樹脂 [持ち手]綿生産国中国サイズ[縦]約17cm [横]約14.5cm [マチ]約11cm ※サイズは当店平置き実寸サイズです。実際のサイズと多少の誤差が生じる場合がございます。ご了承ください。重量約47g使用方法※この商品は簡易保冷バッグですので、保冷剤を入れてご使用ください。※水洗い、洗濯機のご使用、ドライクリーニングはできません。注意点※カメラやモニターの性質により、画像と実物の色の違いがある場合がございますのでご理解願います。 ご利用シーン プレゼント 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い
価格:1,288円
森 絵都 陣崎 草子 講談社タベモノノオハナシオムライスオムライスノタマゴ モリ エト ジンサキ ソウコ 発行年月:2016年10月26日 予約締切日:2016年10月25日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784062202640 森絵都(モリエト) 1968年東京都生まれ。作家。早稲田大学卒業。『リズム』(講談社)で第31回講談社児童文学新人賞受賞。同作品で椋鳩十児童文学賞を受賞。『宇宙のみなしご』(講談社)で野間児童文芸新人賞、産経児童出版文化賞ニッポン放送賞を受賞。『アーモンド入りチョコレートのワルツ』(講談社)で路傍の石文学賞、『つきのふね』(講談社)で野間児童文芸賞、『カラフル』(理論社)で産経児童出版文化賞、『DIVE!!』(講談社)で小学館児童出版文化賞を受賞 陣崎草子(ジンサキソウコ) 1977年大阪府生まれ。絵本作家、児童文学作家、歌人。大阪教育大学芸術専攻美術コース卒業。『草の上で愛を』(講談社)で第50回講談社児童文学新人賞佳作を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) まぼろしのオムライスになりたければ、オーディションをかちぬいてくれたまえ。おはなしを楽しみながらたべものがもっと好きになる!小学初級から。 本 絵本・児童書・図鑑 児童書 児童書(日本)
価格:1,296円