オムライス 理髪に行って利発になろう


こんばんは。。

とりあえず仕事終わって
帰ってきてマッタリ中照れ

こんな時間にマッタリ
してる場合ちゃうかったわニコアセアセ

明日、早起きやん。。

何だかんだ言いながら
バッチリ起きるけどなパーキラキラ

仕事中にだいちゃん
ジャンペを読んで和んだわぁ照れ音符

だいちゃん作のオムライス
笑ってもた爆笑



ムービーが見たいから
ポムの樹行こっと照れ

さてさて…
いつ行こかなぁ。。

an・anも
出てるみたいやけど…

別にエエかてへぺろ

なによりも

だいちゃんに会いたいわえー

もしも塾は諦めたから

ホンマに早くツアー発表を
して欲しいよなぁ。。

さぁ、明日も早起きやから
とりあえず布団に入ろかな。

夜に仕事した日は頭の中が
賑やかになりすぎて

なかなか寝られへんねんなぁキョロキョロ

さぁ〜寝るでzzz
って大きな声で言うたや

息子に怒られたてへぺろ


だいちゃんに会える日は
いつなんやろなぁ…お願い乙女のトキメキ



ポチッとおしてもらえたら
嬉しいです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

彼女のオムライス、想像出来ますか?

こんにちは!

KOICHIオフィシャルブログ 

☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます。

本日の投稿は 暑い日でもガッツリ味わえる料理を中心とした

お弁当に活躍できるおかずレシピ9選のご紹介です。


 

照れ はじめましての方へ

をぜひご覧ください




 

最近の投稿はコチラ




 

 

 

Amebaトピックスで掲載いただいたレシピです








 

スタッフの皆様、ご覧くださった皆様 ありがとうございます。ニコニコ

 

 

 

本日は お弁当におすすめのおかずレシピ

 

晩ごはんのおかずやビールのおつまみにもぴったり合う9選です。

ご参考くだされば嬉しいです(*^o^*)

 

 

ひとくちサイズなので、お弁当のおかずやおつまみにおすすめ!

ひとくち食べれば、耳に響くほど超サクサク!!

やみつきになるトンカツレシピです。

ひとくちトンカツ

 材料(3人分) 調理時間 15分

豚肉薄切り(250g) じゃがいも(250g) 卵(1個) 

小麦粉(大さじ4、小さじ2) 酢(小さじ2) パン粉(適量) 

パルメザン粉チーズ(大さじ2程度) サラダ油(適量)

塩(小さじ1/2、少々) 胡椒(少々)

お好みに応じてお好みソースや中濃ソース(適量)

付け合わせ・・・千切りサラダ(キャベツ、紫キャベツ、にんじん) 

           プチトマト、レモン

 

 

 

表面はカリッと!中は鶏むね肉なのであっさりとした味わいと思われがちですが、

旨み豊富な皮は捨てずにつけたまま調理したので、じゅわっとジューシーな味わい。

白だしを使って調味液に漬けた から揚げなので、だしが効いた上品な美味しさです。

だしが効いて染み旨!鶏むね肉のから揚げ

 材料(4人分) 調理時間 25分

鶏むね肉(600g) 塩(小さじ1) 

酒(大さじ2) 白だし(大さじ4) 醤油(小さじ2) 土生姜(1かけ)

卵(1個) 小麦粉(大さじ5) 片栗粉(大さじ3) サラダ油(適宜)

付け合わせ・・・・フライドポテト(じゃがいも中3個、塩(少々)) 

         オクラグリル(オクラ8~12本、塩(少々)、あらびき黒胡椒(少々))

       プチトマト(8粒) すだち(2個)

*もちろん鶏もも肉でOKですよ

*白だしでなくても、めんつゆでも美味しく仕上がります。

 

 

 

お弁当のおかずにもぴったり!ごはんが進んで、止まらないほど

料亭で味わっているかのような、コクと旨みある 鰆と鮭の西京焼きです。


 材料(5人分) 調理時間 12分

鰆や鮭などの切り身魚(5切れ) 塩(1切れに対して小さじ1)

味噌だれ・・・西京白味噌(200g) 酒(30ml) みりん(30ml)

添え物・・・はじかみ生姜、すだち、大葉など

*30mlは大さじ2となります

 

 

 

マッシュポテトを包むように鰯をのせ オリーブオイルで湿らせたパン粉で

オーブン焼きにした とてもヘルシーな鰯レシピです。

まるで鰯のにぎり寿司かのようなパン粉焼きです。


 材料(3人分) 調理時間 30分

◎鰯パン粉焼き

鰯(中サイズ 8~9尾) 塩(小さじ1+少々) パン粉(80g) 粉チーズ(大さじ2)

胡椒(少々) ニンニク(2かけ) イタリアンパセリ(少量) オリーブオイル(大さじ3~4)

◎マッシュポテト

じゃがいも(350g) バター(20g) 牛乳(大さじ2) 顆粒コンソメ(小さじ1/3)

ドレッシングビネガーまたは米酢(大さじ1) 塩(少々) 胡椒(少々)

◎梅ソース

梅干し(1粒) 酒(大さじ2) みりん(大さじ3) 顆粒和風だし(小さじ1/4) 

淡口醤油(大さじ1) 濃口醤油(小さじ2)

 

 

 

さつまいもを加えほっこり食感に、こってり甘辛の味わい~♪

ピーマンの青臭さや苦味がどこやら!?

ピーマン嫌いの子供さんにも 気に入ってもらえるように味付けした

食欲そそる彩りのいいチンジャオロースです。


 材料(3人分) 調理時間 10分

豚肉薄切り(200g) たけのこ水煮(1ホール)  ピーマン(3個)

ミニパプリカまたはカラーピーマン(赤・オレンジ各1個) さつまいも(1/2本)

ニンニク 土生姜(各1かけと1/2) バター(5g) オリーブオイル(大さじ1)

豚肉下味・・・酒(大さじ1) みりん(大さじ1) 砂糖(小さじ2) 醤油(大さじ1) 

        ごま油(小さじ1) 片栗粉(大さじ1) だし昆布(5g)

調味タレ・・・鶏がらスープの素(小さじ1) 酒(大さじ1) 砂糖(小さじ2)  

                 醤油(大さじ2) オイスターソース(大さじ1) 

溶き片栗粉(大さじ1の片栗粉を大さじ1の水で溶く) ごま油(適量)

*ニンニクと生姜はチューブタイプのものでもOK!

 

 

 

チーズを詰め込んだミートコロッケボール、

半分に割ると、とろ~りチーズが伸びのびー!

それだけではなく、甘味と旨みのバランスが絶妙なコロッケ。

生地に味つけしているので、ソースなしで美味しく味わえます。

衣カリカリ!とろ~りチーズが伸びのびー! 激うまミートコロッケボール

 材料(4人分) 調理時間 20分

牛豚合挽きミンチ(200g) じゃがいも(400g) 玉ねぎ(1玉) 

赤ワイン(大さじ1) バター(5g×2、10g) 

塩(小さじ1/3、少々) 胡椒(少々) あらびき黒胡椒(小さじ1/3)

砂糖(小さじ2) 牛乳(大さじ1) 顆粒コンソメ(小さじ1/3)

赤ワイン(大さじ1) ハチミツ(大さじ1と1/2)  醤油(大さじ1と1/2)

ピザ用とろけるチーズ(120g) 小麦粉(大さじ2) パン粉(適量) 

卵(1個) 酢(小さじ2) サラダ油(適宜)

*チーズはスライスチーズでもOKです

 

 

 

ごはんがかけて食べれば、止まらないほど!

タッパーで詰めて冷蔵庫で保存すれば、1週間ほど日持ちできて

毎日 料亭のような ピリッとさわやかな刺激的の佃煮が味わえます。


 材料(5~6人分)  調理時間 6分

ちりめんじゃこ(100g) ゆで実山椒(大さじ2) 

酒(大さじ1+50ml) みりん(大さじ2) 醤油(大さじ2) 淡口醤油(小さじ2)

ポイント:やわらかい「釜ゆでのしらす」ではなく、「乾燥ちりめん」を使います。

*ゆで実山椒は冷凍保存させていたものを使っています。

その際は自然解凍しておきます。

また

 

 

 

 

旨み豊富な海老、帆立の海鮮に、じゃがいもとブロッコリーの組み合わせ。

デパ地下の惣菜コーナーのハーブグリルのようですが、ソテーしたレシピです。

お弁当のおかずに、ワインやビールなどのおつまみに ぴったりハマってしまう、

食材の旨みに 香り豊かなハーブソテーです。デパ地下風 ぷりぷり海老と帆立の香り豊かなハーブソテー

 材料(2~3人分) 調理時間 8分

海老(6尾) 帆立の貝柱(8個) じゃがいも(200g) ブロッコリー(1株)

ニンニク(1かけと1/2かけ) 塩(小さじ1、少々) 片栗粉(小さじ2) 胡椒(少々) 

ハーブ塩(小さじ1/3)  ピンクペッパー(適量) オリーブオイル(小さじ2、小さじ2)

*ピンクペッパーはカラーアクセントとして使っているので、

なくてもぜんぜん問題ありません。

*ハーブ塩でなくても、バジルやパセリ、セージなどがあれば刻んで

使って、塩(少々)をふってOKです。

 

 

 

作り置きにする場合は タッパーに詰めて冷蔵庫で4~5日OK!

やわらか牛肉に、歯切れのいい牛肉にうま味染みた ごぼうとこんにゃく。

 ごはんのおかずに、お弁当のおかずに、お役立てくださいね!

牛ごぼうとこんにゃくの甘辛煮

 材料(2~3人分) 調理時間 20分

牛肉切り落とし(180g) ごぼう(30cm) 板こんにゃく(130g) 

土生姜(10g) 鷹の爪(1本) 水(200~250ml) 酒(大さじ2) みりん(大さじ2) 

きび糖(大さじ2) 醤油(大さじ3) 酢(小さじ2) 塩(小さじ1/3、少々)

オリーブオイル(小さじ2)

 

 

 

コチラの20選も ぜひご参考くださいね!


 

 

 

アクセス上昇!人気記事です

 









 


 

 

夏日が続く今日この頃・・・えー

水分・塩分補給を忘れずに熱中症対策なさってくださいね

 

 

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献立やお弁当のおかずのご参考になれば幸いですウインク

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